La avantaĝoj de trinki verdan teon

Verda teo estas teo farita sen fermentado, kiu konservas la naturajn substancojn de freŝaj folioj kaj estas riĉa je nutraĵoj. Verda teo estas farita per vaporado, fritado kaj sekigado de la folioj de la tearbo. Ĝi estas unu el la plej popularaj trinkaĵoj en la mondo kaj havas historion de miloj da jaroj. Ni rigardu la efikecon kaj kromefikojn de verda teo.

La efikeco de verda teo
Trinki verdan teon regule bonas por la homa cerbo, koro kaj haŭto. Verda teo ankaŭ povas rezisti haŭtan maljuniĝon, pliigi haŭtan humidon kaj malhelpi la formadon de sulkoj.

1. Plibonigi cerban funkcion
Verda teo enhavas malgrandan kvanton da kafeino, kiu povas stimuli la centran nervozan sistemon de la korpo, plibonigi la ekscitan procezon de la cerba korto kaj havi la efikon de refreŝiga kaj refreŝiga.

Studoj montris, ke regula kafeina konsumado povas redukti la riskon de kognaj malsanoj kiel Parkinson-malsano. Ĝi ankaŭ havas certan efikon al trankviligado de hemikranio.

La kafeina enhavo en verda teo estas multe pli malalta ol kafo, do ĝi ne estas tiel stimula kiel kafo. Iuj homoj diras: Post trinki kafon, mi sentas, ke mi fariĝis maŝino, do mi trinkas kafon en la laboro; post kiam mi trinkas teon, mi sentas min paradiza, do mi trinkas teon babilante.

Verda teo ankaŭ enhavas aminoacidon, kiu helpas redukti streson kaj plibonigi humoron. Studoj montris, ke kafeino kaj ĉi tiu aminoacido povas plibonigi la memoron kaj koncentriĝon de homoj, redukti angoron kaj plibonigi cerban funkcion.

news3 (1)

2. Konservu vian koron sana
Trinki verdan teon regule helpas subpremi kardiovaskulajn malsanojn kaj konservi sanan koron. Hipertensio estas unu el la plej oftaj predispoziciaj faktoroj por kormalsano. Studoj montris, ke regula konsumo de verda teo povas signife redukti sistolan kaj diastolan sangopremon.

Studo de 2006 montris, ke homoj, kiuj trinkas ses aŭ pli da tasoj da verda teo tage, havas 33% malpli da probablo disvolvi tipan diabeton ol tiuj, kiuj trinkas malpli ol unu tason semajne.

Scienca studo publikigita en 2020 sekvis du grupojn de homoj sen antaŭhistorio de kormalsano. La unua grupo trinkis verdan teon pli ol trifoje semajne, kaj la dua grupo ne havis la kutimon trinki verdan teon. Ĉirkaŭ 7 jarojn post la komenco de la studo, sciencistoj trovis, ke mezume 50-jaraĝaj homoj, kiuj regule trinkas teon, disvolvas koronarian arterian malsanon 1,4 jarojn poste ol homoj, kiuj ne trinkas teon.

3. Malsupra kolesterolo
Katekino estas la ĉefa ero de verda teo. Katekino estas natura antioksidanto kun kontraŭoksidaj, kontraŭinflamaj kaj kontraŭhipertensaj efikoj. Ĝi reduktas kolesterolon per reduktado de sorbado de kolesterolo en la korpo.

Analizo de 14 studoj en 2011 montris, ke trinki averaĝe du tasojn da verda teo ĉiutage dum 10 jaroj povas signife redukti la nivelon de malalt-denseca lipoproteina kolesterolo. Malalt-denseca lipoproteina kolesterolo ankaŭ nomiĝas "malbona kolesterolo" ĉar ĝi kaŭzas sangajn lipidojn amasiĝi en la arterioj, tiel pliigante la riskon de kormalsano aŭ apopleksio.
4. Beleco kaj Haŭta Prizorgo
La ingrediencoj en verda teo ankaŭ efikas kiel beleco kaj haŭtflegado. Teo-polifenoloj estas akvo-solveblaj substancoj. Lavi vian vizaĝon per ĝi povas malplenigi la grasan vizaĝon, kuntiri porojn kaj havi la funkciojn de desinfektado kaj steriligo. La kateinsinoj en verda teo havas fortan antioksidan funkcion. Post apliko de haŭtflegaj produktoj enhavantaj verdajn teajn ingrediencojn al la haŭto, ĝi povas redukti la damaĝon al la haŭto kaŭzita de ultraviola radiado en la suno.
Verda teo ankaŭ pruviĝis havi kontraŭ-maljuniĝajn ecojn. Esploristoj trovis, ke regula konsumado de verda teo povas plibonigi haŭtan elastecon.

5. Radioprotekto
Por modernaj homoj, kiuj ofte sidas antaŭ komputiloj, la plej facila maniero rezisti komputilan radiadon estas trinki 2 ĝis 3 tasojn da verda teo kaj manĝi oranĝon ĉiutage. Ĉar teo estas riĉa je provitamino A, ĝi povas esti rapide transformita en vitaminon A post esti absorbita de la korpo. Vitamino A povas sintezi rodopsinon, igante la okulojn pli klare vidi aferojn en malhela lumo. Tial verda teo povas ne nur forigi komputilan radiadon, sed ankaŭ protekti kaj plibonigi vidkapablon.

news3 (2)

Kromefikoj de verda teo
1. La tanana acido enhavita en teo povas malhelpi la sorbadon de fero de la homa korpo. Nefermentita teo kiel ekzemple verda teo povas malhelpi la sorbadon de fero de la homa korpo. Fermentita nigra teo enhavas kvin procentajn taninojn, dum nefermentita verda teo reprezentas dek procentojn. Do se vi trinkas tro multe da verda teo, ĝi kaŭzos anemion.

2. Trinki tro multe da verda teo povas facile estigi konstipiĝon. La ingrediencoj en la teo kombiniĝos kun la proteino en la manĝaĵo por formi novan nedigesteblan substancon, kio kaŭzas estreñimiento.


Afiŝotempo: Apr-11-2021
Skribu vian mesaĝon ĉi tie kaj sendu ĝin al ni